🥤 神奇的绿色奶昔

⏱️ 10 分钟 👥 小梅, 妈妈 🎯 4-8 岁

大家好!我是小梅。我有一个秘密要告诉你们:我不喜欢吃绿色的蔬菜。它们看起来像……草!

但是有一天,妈妈对我说:“小梅,今天我们不做饭,我们要制作一种魔法药水。”

厨房里的实验

妈妈拿出了一大把菠菜。我皱起了眉头。“那是绿色的!我不吃。”

“别担心,”妈妈笑着说,“这只是为了给药水增加魔法能量。我们还要加一些秘密武器。”

她拿出了两根香蕉、一杯浓稠的酸奶,还有一点点蜂蜜。

魔法机器

我们将所有东西都放进了搅拌机(妈妈叫它“魔法机器”)。

“准备好了吗?”妈妈问。

我按下了按钮。嗡嗡嗡! 所有的东西都在旋转、跳舞,最后变成了一种漂亮的亮绿色液体。

惊喜的味道

看起来绿绿的,像怪物史莱克一样。我有点害怕地尝了一小口。

哇!一点也不像草的味道!它甜甜的,凉凉的,像冰淇淋一样好吃!

“妈妈,这太好喝了!我感觉自己充满了超能力,就像绿巨人一样强壮!”

从那天起,我不再害怕绿色的蔬菜了。因为我知道,只要有一点点魔法(和香蕉),它们就能变得超级美味。

🛒 食谱:小梅的神奇奶昔

让孩子爱上蔬菜的秘密武器

🔥 150 kcal / 杯
⚠️ 含有:乳制品

📝 配料 (2 杯):

  • 1 把嫩菠菜叶 (洗净)
  • 2 根熟透的香蕉 (越熟越甜)
  • 1 杯原味酸奶
  • 1 茶匙蜂蜜 (可选)
  • 几块冰块
1 准备: 将香蕉剥皮并切成段。
2 混合: 将所有食材放入搅拌机。
3 魔法时刻: 搅拌直到完全顺滑,没有叶子碎片。
4 享用: 倒入杯子,马上喝掉!

🎓 孩子能学到什么?

🥦
健康饮食
发现蔬菜也可以很好吃。
🧪
尝试新事物
不要以貌取人(或取食物)。
💪
能量
了解食物如何给身体提供力量。

故事由 小梅 为 SmartCart Family 创作 ❤️

推荐年龄:4-8 岁 • 准备时间:10 分钟

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