在我上一篇文章中，我告诉了大家我女儿如何坐在超市的地板上阅读西兰花队长的故事。以及读完后，她是如何带着巨大的笑容拿起一袋西兰花的。
那已经是两个月前的事了。从那时起，她读完了小梅 (Xiao Mei) 的7个故事。发生的事情让我无言以对。
不是因为每个故事都像我预期的那样“发挥作用”。而是因为每个孩子与每次冒险的连接方式都不同。这正是它们有效的原因。
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7个故事（以及真正发生了什么）
这不是一个广告。这是一份诚实的记录，记录了我女儿（以及3位朋友的孩子）阅读每个故事时发生的事情。包括好的方面和令人惊讶的方面。
故事 1
🥦 西兰花队长 (Captain Broccoli)
“保护你身体的绿色超级英雄”
小梅遇到了西兰花队长，一个生活在你盘子里的绿色森林中的微型超级英雄。他的任务：保护你的身体免受隐形恶棍（细菌）的侵害，并让你的肌肉变得强壮。
结果：
我女儿：现在吃西兰花不再抱怨，但前提是她能“数一数盘子里有多少个队长”。
我一个朋友的儿子（5岁）：吃完西兰花后会摆出超级英雄的姿势。他的原话是：“爸爸，我现在有超能力了吗？”
故事 2
🍞 面包队长的创意吐司 (Captain Pan)
“为你的一天冒险做准备的早餐”
面包队长是早餐的领导者。每天早上，他都为那些即将面临重要一天的冒险孩子们准备完美的吐司：去学校，去公园，或者仅仅是为了快乐。
结果：
我女儿：坚持把她的早餐称为“面包队长的任务”。她对待早餐的态度认真多了。
我一个朋友的女儿（7岁）：开始要求吃全麦吐司而不是含糖麦片。她妈妈高兴得快哭了。
故事 3
🥣 会唱歌的麦片 (Singing Cereals)
“你碗里的清晨音乐会”
在早餐王国里住着会唱歌的麦片，这些微小的音乐家每天早上都会举办音乐会。每种麦片都有自己的声音：燕麦是鼓，葡萄干是小提琴。
结果：
我女儿：说她咀嚼时能“听到”麦片的声音。她为每一顿早餐都编了歌。
我邻居的儿子（4岁）：这出乎意料。现在他边吃早餐边唱歌。虽然很混乱，但很可爱。
坦白： 《会唱歌的麦片》是我写得最没信心的一个故事。我曾以为它很“傻”。结果它却是4个孩子中2个孩子的最爱。我学会了永远不要低估能与孩子产生共鸣的东西。
— F.
故事 4
🥚 奶奶的跳舞鸡蛋 (Dancing Eggs)
“它们每天早上在你盘子里举办的派对”
鸡蛋并不无聊。它们是秘密舞者，趁没人的时候在厨房里举办派对。小梅发现了它们的舞蹈世界，并了解到烹饪可以像跳舞一样有趣。
结果：
我女儿：想要“帮忙”做炒蛋。结果厨房一团糟，但她吃得很开心。现在她会加切碎的番茄、洋葱或金枪鱼，她说这样更美味。
朋友的女儿：发明了“鸡蛋舞”，现在这是她早餐前的仪式。
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故事 5
🥤 革命性奶昔 (Revolutionary Smoothie)
“杯子里的健康革命”
在饮料王国发生了一场革命：健康奶昔正在改变规则。它们不想让大家都喝碳酸饮料。它们想证明天然的东西也可以美味有趣。
结果：
我女儿：现在我们在做奶昔时，她要求“加入革命”。她觉得自己是重要事情的一部分。
朋友的儿子：这是唯一一个对他没用的故事。他更喜欢西兰花的故事。这也没关系。
故事 6
🥞 周日的家庭松饼 (Sunday Pancakes)
“凝聚家庭的传统”
在小梅家，周日很特别。这是松饼日，全家人一起做饭。每个人都有自己的角色：小梅搅拌，妈妈烹饪，爸爸装饰。这不仅仅是食物，这是在一起的时光。
结果：
我女儿：现在周日是强制性的“松饼日”。她整个星期都在期待。
我朋友一家：开始了他们自己的松饼传统。他们说这是她一周中最美好的时刻。
“《周日松饼》不仅仅是一个关于食物的故事。它是关于创造你的孩子将铭记一生的回忆。”
故事 7
🍩 魏舅舅的神奇油条 (Uncle Wei's Youtiao)
“当家庭传统变成魔法”
魏舅舅 (Uncle Wei) 做着街区里最好吃的油条。但他的秘密不是食谱。而是他在每根油条中注入的爱，他在烹饪时讲的故事，以及让一切都充满周日家庭味道的豆浆。
结果：
我女儿：不断问我们什么时候去“拜访魏舅舅”（虽然他并不存在，但在她脑海里是存在的）。
邻居的儿子：这是他绝对的最爱。现在他想长大后卖油条。
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我学到了什么（以及令我惊讶的事）
看着这4个孩子与7个故事互动后，有3件事让我深思：
1. 没有“最好”的故事
每个孩子都有不同的最爱。我女儿爱西兰花队长。邻居的儿子最爱魏舅舅的油条。朋友的女儿不停地谈论跳舞的鸡蛋。
教训： 不存在“完美的故事”。只存在适合每个孩子的完美故事。这就是为什么我创作了7个，而不是1个。（而且我还会创作更多）
2. 故事改变行为（但不像我预期的那样）
我以为故事会让孩子们吃得更好。确实如此。但它们还做了一些我没预料到的事情：它们让用餐时光变得更快乐。
孩子们不再把西兰花看作“妈妈强迫我吃的绿色东西”。他们把它看作“将会保护我的队长”。这是一个巨大的差异。
3. 父母和孩子一样需要这个
我的一位朋友发给我一条让我流泪的信息：
“谢谢。早餐不再是一场战斗。这是一个美好的时刻。在拥有它之前，我不知道我有多需要它。”
另一位朋友也对我说了类似的话：“我厌倦了每顿饭都要争吵。小梅的故事让我儿子想要吃好。第一次，我觉得自己在厨房里是个好爸爸。” 我的儿子想亲自按下“将食材添加到购物清单”的按钮，然后在超市里，他非常在意不要忘记任何一样产品。
个人时刻： 当我开始这个项目时，我以为我在为孩子们创造东西。结果我是在为家庭创造东西。为了那些厌倦了战斗的父母。为了那些在日常生活中需要魔法的孩子。为了我们所有相信一起吃饭应该是美好的、而不是充满压力的人。
— F.
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没人预料到的模式
这4个孩子身上发生了一件我没预见到的事：现在他们要求在超市里读故事。
不是在吃饭前。不是在饭后。是在超市里。
朋友的女儿在麦片货架区读《会唱歌的麦片》。我女儿在蔬菜区读《西兰花队长》。邻居的儿子坚持在面包附近读《面包队长的吐司》。
起初我觉得这很奇怪。后来我明白了发生了什么：他们正在将故事与真实的食物联系起来。
这不是理论。那是真正的西兰花，就在货架上。那是那包燕麦。那是那些鸡蛋。
魔法变成了现实。
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为什么我认为它有效？
我思考了很多。为什么多年的“吃蔬菜因为它们很健康”不管用，而这些故事却管用？
我有一个理论：因为我们不是在对他们的逻辑大脑说话。我们在对他们的想象力说话。
一个5岁的孩子不理解“西兰花含有维生素K，可以强化你的骨骼”。但他理解“西兰花队长是保护你的超级英雄”。
这不是操控。这是翻译。我们将复杂的营养概念翻译成孩子们流利掌握的语言：故事、冒险、魔法。
意外的礼物
但还有别的。一些我没预料到的事情，这也许是最美好的部分：
小梅的故事教会孩子们将食物视为不仅仅是燃料。
它们教导孩子们食物是有故事的。有人种植了它们，烹饪了它们，用爱准备了它们。每一顿饭都是在一起的机会，创造回忆的机会，让日常生活变得特别的机会。
这是真正的食育。不仅仅是“这健康，那不健康”。而是“食物很重要，因为它连接了我们”。
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故事还在继续
这并没有结束。我已经写好了更多小梅的冒险故事，将会在每周或每两周发布：
汤米，想看世界的番茄 - 给那些梦想旅行的好奇孩子
小梅不喜欢糖果（或者几乎不喜欢） - 关于寻找平衡而不是禁止
四种多样化的早餐 - 因为多样性很重要
水果卡车 - 关于食物从哪里来的故事
古斯塔沃的故事 - [暂时保密]
喜欢草莓香味的蝴蝶 - 关于感官和食物
金色魔法鱼的故事 - 因为孩子们也应该吃鱼
马杜罗，哲学家番茄 - 我个人的最爱。你们会知道为什么。
还有更多。非常多。因为有那么多食物，那么多冒险，那么多值得分享的课程。
但重要的不是我写的故事。而是家庭如何使用它们。
朋友告诉我，她女儿发明了她自己的关于“魔法胡萝卜”的故事。邻居说他儿子不停地画西兰花队长。我女儿在阅读时会为每个角色配不同的声音。
小梅的故事不仅仅是我的。它们属于所有阅读并将其变为自己的孩子们。
最后一点： 如果你有孩子并且正在读这篇文章，我完全明白吃饭时间的挫败感。那种用心准备了食物，却在没尝之前就被告知“我不喜欢”的感觉。那种担心他们只吃意大利面和鸡块的感觉。
我没有所有的答案。但我有7个故事，也许，仅仅是也许，会让你的孩子以不同的方式看待那个西兰花。如果这种事发生哪怕只有一次，那就值得了。
— F.
Francisco López
SmartCart Family 创始人
马德里，2025年11月10日
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